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課程簡(jiǎn)介

心力不足的人是焦慮最鐘情的宿主，我們來(lái)到了一個(gè)沒(méi)人低估心力的時(shí)代。

太多人把全部努力花在了打磨自己的技能上，以為有了技能就自然有了一切的心力，包括自尊，自信，沉穩(wěn)，抗壓等等，殊不知技能和心力是兩個(gè)彼此獨(dú)立的概念。

其次，追求技能的過(guò)程伴隨著大量的刻意練習(xí)，充斥著負(fù)反饋，如果你心力不足，你如何去得到技能?

如果你的心力難以支撐自己自尊自愛(ài)，迎接挑戰(zhàn)，同時(shí)又不甘于接受平凡和失敗，這份「心力攻略」請(qǐng)你收好。

適合人群

經(jīng)常被壓力困擾，焦慮情緒嚴(yán)重

負(fù)面情緒多，容易 emo，從而影響既定目標(biāo)的執(zhí)行面對(duì)多種事物圍繞，心力不足，不知從何做起面對(duì)挑戰(zhàn)和機(jī)遇，缺乏自信，容易放棄

長(zhǎng)期陷入人際溝通困境，心力交瘁

如果你想擺脫情緒內(nèi)耗，自信從容，克服人際陷阱，以積極的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)，不讓每一個(gè)機(jī)遇溜走，這門「心力攻略」非常適合你。

課程大綱

1.緒論:騙過(guò)大腦，忠于初心

當(dāng)你談?wù)撔牧r(shí)，你在談?wù)撌裁?/p>

2.心力的定義

3.我們是如何誤解心力的

4.厘清概念，別跪在起跑線上

技能習(xí)得中的心力

5.心上的大窟窿:先天后天之辯

6.最大的學(xué)習(xí)困難，就是不想學(xué)

7.萬(wàn)仞千鈞:贏得你的專屬勢(shì)能

8.要不要吃苦:10000 小時(shí)定律是真的嗎?

9.你學(xué)了，但其實(shí)沒(méi)學(xué):麻木感

壓力與競(jìng)爭(zhēng)中的心力

10.一切關(guān)乎控制感

11.別盯著后視鏡開車

12.逆風(fēng)局怎么打

13.化負(fù)反饋為正能量

14.大佬也迷信:有效與無(wú)效心理暗示

15.如何走出消極-給消極者的外掛

人際溝通中的心力

16.穿越猜疑:TA 為什么不回微信

17.尊嚴(yán)之爭(zhēng)

18.吵架與冷戰(zhàn)

19.優(yōu)質(zhì)的關(guān)系，都是敏捷的

20.幻滅之后

21.心力循環(huán):給就是拿

在黑天鵝的陰影下

22.回到原點(diǎn)，加固堡壘

23.愣著干嘛，換角度啊!

24.生命課的主講，是死神

25.有責(zé)任，就不會(huì)垮

26.活出生命的意義

27.珍重人生，平視輸贏，無(wú)論如何

預(yù)計(jì)更新 27 節(jié)課時(shí)